La pratique
L'équi-sophrologie
La sophrologie pratiquée en présence du cheval : un animal médiateur qui invite à l'ancrage, à l'écoute de soi et à la confiance, sans nécessiter de savoir monter.
Le principe
Le cheval comme miroir de nos émotions
L'équi-sophrologie associe les techniques de la sophrologie (respiration, relâchement, visualisation) à la présence du cheval, animal particulièrement sensible aux émotions et au langage corporel. Sans monter, simplement en étant à ses côtés, il devient un véritable miroir : il renvoie ce que l'on dégage, invite à ralentir et à se recentrer sur l'instant présent.
Cette approche s'adresse à toute personne souhaitant travailler la confiance en soi, l'affirmation, la gestion du stress ou tout simplement se reconnecter à ses sensations, dans un cadre naturel et apaisant.
Déroulement d'une séance
- Échange — un temps de parole pour poser vos objectifs du jour.
- Rencontre avec le cheval — approche, observation, respiration partagée.
- Exercices de sophrologie — respiration, ancrage et visualisation, au contact ou en présence du cheval.
- Partage — retour sur les ressentis et les prises de conscience de la séance.
Indications
L'équi-sophrologie peut vous accompagner pour…
- Confiance en soi à travers la relation au cheval
- Gestion du stress et des émotions
- Anxiété
- Travail en équipe (contextes équestres)
- Reconnexion corps-esprit, ancrage
La sophrologie, l'hypnose ericksonienne, le Reiki et l'Équi-sophro sont des pratiques d'accompagnement et de bien-être qui ne se substituent en aucun cas à un diagnostic médical, à un traitement médical ou psychologique en cours. Elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé et ne doivent pas conduire à l'interruption d'un suivi médical.
Tarifs
Séances d'équi-sophrologie
Séance individuelle & groupe
- Durée : 1 h à 1 h 30
- À domicile, dans vos écuries
- Frais de déplacement selon barème
Forfait plusieurs séances
- Formule adaptée à vos besoins
Envie de rencontrer le cheval ?
Parlons de vos besoins lors d'un premier échange.