Mon parcours
À propos de moi
Sophrologue, praticienne reiki et monitrice d'équitation depuis plus de 25 ans — trois formations qui se nourrissent l'une l'autre pour un accompagnement sensible et incarné.
Ma formation
La sophrologie
Formée à la sophrologie caycédienne au centre de formation Anna Bavencoffe du Havre, j'ai pu étudier les trois grands cycles, qui correspondent chacun à une étape différente dans l'approfondissement de la conscience et de l'exploration de soi. Ces cycles représentent des niveaux progressifs de pratique, allant de la prise de conscience corporelle jusqu'à des états plus avancés de transformation intérieure.
- Cycle Fondamental — travail du corps et gestion du stress.
- Cycle Radical — exploration des racines de la conscience et des mémoires.
- Cycle Existentiel — transformation profonde de l'individu, à travers l'intégration de valeurs existentielles et philosophiques.
Grâce à l'étude de la sophrologie caycédienne, j'ai pu découvrir des techniques qui m'ont permis de trouver en moi des moyens efficaces pour mieux me connaître, prendre conscience de mon corps et de ses besoins, et ainsi mieux gérer mes émotions. Cela a fait naître en moi une plus grande sensibilité dans ma pratique équestre. La sophrologie permet de relativiser certains moments de la vie et d'affronter les aléas avec une autre vision : en somme, de se sentir mieux au quotidien.
La sophrologie est une méthode créée par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien, en 1960. Il a développé cette méthode pour aider ses patients à mieux gérer leur stress, leurs émotions et leurs troubles psychiques, en s'inspirant de techniques occidentales comme l'hypnose, mais aussi de pratiques orientales comme le yoga, la méditation, le zen japonais et le bouddhisme. Le terme « caycédienne » fait référence à la forme originale de la sophrologie telle que conçue par Caycedo, qui a continué à affiner et structurer sa méthode tout au long de sa carrière, créant ainsi une discipline aux bases scientifiques et médicales.
Ma formation
L'Hypnose
Cette formation m'a permis d'approfondir des méthodes fondées sur trois piliers essentiels : le respect de la personne, la qualité de l'alliance thérapeutique, et la mobilisation de ses propres ressources.
Contrairement à l'image parfois véhiculée par l'hypnose de spectacle, l'hypnose ericksonienne est un outil thérapeutique doux et respectueux. Elle permet un travail sur l'inconscient, en s'appuyant sur les ressources propres de chaque personne, et toujours en accord avec elle — jamais de perte de contrôle, jamais d'injonction.
Cette approche est très complémentaire à la sophrologie : les deux méthodes se rejoignent pour vous accompagner vers plus de sérénité, de confiance en soi et de mieux-être, en respectant votre rythme et votre singularité.
Ma formation
Le Reiki
Formée au deuxième niveau du Reiki Usui par Philippe Deweer, j'ai complété ma formation par les techniques traditionnelles complémentaires Usui Reiki Ryoho.
Le Reiki est une méthode d'origine japonaise, fondée sur des soins énergétiques par imposition des mains. C'est un soin holistique qui touche tous les plans de l'être — le corps, l'âme et l'esprit — ainsi que nos pensées négatives et nos émotions refoulées. Il permet de favoriser la bonne circulation de notre énergie vitale et peut, à la longue, améliorer notre santé. L'énergie Reiki est une énergie à haute fréquence vibratoire qui permet de dissoudre les blocages énergétiques et émotionnels.
Les séances permettent l'harmonisation et le rééquilibrage en favorisant l'élimination des toxines et le renforcement du système immunitaire. Cela apporte un profond sentiment de bien-être, calme les émotions et aide à retrouver harmonie et énergie vitale.
Mon métier
L'équitation
Enseignante en équitation depuis plus de 25 ans, j'exerce mon activité de monitrice dans un poney club.
Au fil du temps, j'ai pu constater que le cheval était un précieux allié et un puissant thérapeute. Il a ce don précieux d'être une éponge émotionnelle, et face à lui, vous êtes face à un miroir qui vous révèle votre véritable être intérieur.
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